Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 63,79g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Polenguinho Polenguinho Light, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Escarola Refogada, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Batata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|