Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2014
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 51,76g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero. Lounas: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Brócolis, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Bolo de Banana, Royal Pudim Zero Chocolate, Ameixas, Batata Doce, Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|