Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 161,43g | Hh: 206,19g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Growth Supplements Creme Branco, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Lounas: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Água de Coco, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Growth Supplements Creme Branco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|