Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 135,91g | Prot: 128,50g | Hh: 221,19g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Lounas: Mousse de Maracujá, Ovo Frito, Peixe Empanado Frito, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salame, Cappuccino, Sadia Mussarela, Polenta Frita. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|