|
|
1086 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 61,72g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido. Lounas: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Tomates, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Yoki Tapioca. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago Bovolenta
|