|
gym dulu ....bakar kalori 460
|
680 kcal
|
Rasva: 12,61g | Prot: 16,98g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Singkong Rebus. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|