Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 80,27g | Hh: 84,23g.
Aamiainen: Яйцо, Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком, Hortex Клубника Замороженная, Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Роузгард, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Кофе Эспрессо. Lounas: Фили-Бейкер Тирамису, Овощное Рагу с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Маслины, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Яблоко. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|