Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 247,64g | Hh: 194,98g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, My whey protein, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Lounas: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Cooked Green Peas, Cauliflower , Rump Steak. Päivällinen: White Potatoes (Flesh and Skin), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: My whey protein, Gala Apples, Macro Almonds. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|