Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 137,62g | Hh: 153,01g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Päivällinen: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|