|
Keep you hands in the vehicle at all times!
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2011:
|
1769 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 64,45g | Hh: 276,80g.
Aamiainen: Hobnob Medley, Cheerios Crunchers, Skimmed Milk. Lounas: Bananas, Actimel, Sweet Potato Falafel Flatbread. Päivällinen: Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Twirl, Liquorice Allsorts, Granulated Sugar, Milk, Egg, White Flour, Milk Chocolate Digestive, Skimmed Milk, Kit Kat. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|