Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 85,84g | Prot: 85,34g | Hh: 248,22g.
Aamiainen: Starbucks Café Americano (Tall), Café Expresso. Lounas: Quiabo Cozido, Repolho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Empada de Frango. Päivällinen: Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Divamagraesaudável
|