Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 41,54g | Hh: 40,04g.
Aamiainen: Gourmet Aceite de Coco, Tomates, Cebollas, Huevo. Lounas: Leche (Leche Entera), Cuajada, Verdura Hervida, Lomo de Cerdo . lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|