Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3035 kcal
|
Rasva: 125,29g | Prot: 118,55g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Lidl Lyoner, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Tomaten, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Kaffee. Lounas: Olivanos Zaziki, Gut & Günstig Curly Fries, Land Mark Pfannengyros. Päivällinen: Bratwurst, Wassermelone. Välipalat/Muut: Herforder Pils, Barre Alster, Kaffee. lisää...
|
|
1055 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|