Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 95,20g | Hh: 117,57g.
Aamiainen: Heavy Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Trader Joe's Persian Cucumber, Calavo Avocado, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kroger Eggs (Large), Eckrich Cooked Ham. Päivällinen: Publix Onions, Mushrooms , Sesame Oil , Olive Oil , Soy Sauce, Quinoa (Cooked), Mann's Sunny Shores Broccolini, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: Almonds , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Nectarines, Fig Newtons Fig Newtons, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
crafting - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|