|
Início da Jornada
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 84,81g | Hh: 143,60g.
Lounas: Molho de Pimenta, Salada Verde Mista, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Berinjela Cozida, Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago Bovolenta
|