|
Bis Sonntag gibts mal ein paar mehr Kalorien, versuche mich mal an 3x Dönern heute
|
3109 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 215,14g | Hh: 332,72g.
Aamiainen: Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Edeka Himbeeren, Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Supplement Union Professional Protein, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Edeka Granatapfelkerne. Lounas: ESN Flexpresso Protein Coffee . Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Organic Alpha Grüne Mutter, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein AAKG, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. lisää...
|
|
4154 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 minuutti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
26 elo 21 jäseneltä: J-187
|
26 elo 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Why 3 Döner und mehr Kalorien ?
26 elo 21 jäseneltä: Aslı.83
|
26 elo 21 jäseneltä: J-187
|
Meine Regeneration war zuletzt nicht gut, letzte urlaubswoche und morgen ziehe ich um , 3 gute Gründe, für jeden einen Döner !
26 elo 21 jäseneltä: J-187
|
26 elo 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Alles Gute für den Umzug 👍
27 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
|
Danke, wird ein langer Tag aber ich freue mich drauf
27 elo 21 jäseneltä: J-187
|
Mit den Muckis wird das ein Kinderspiel 😉
27 elo 21 jäseneltä: Aslı.83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|