Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 55,32g | Hh: 115,90g.
Lounas: 黑咖啡, 有皮雞肉（烘烤）, 炒雞蛋（整個）, 法蘭克福香腸或熱狗, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉，番茄和/或紅蘿蔔等蔬菜）, 牛角麵包. Päivällinen: 梨, 西瓜, 牛奶公司 脫脂高鈣, 蘋果. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|