Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 155,74g | Prot: 145,93g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: American Cheese Singles, Fried Egg, Original English Muffins. Lounas: Applebee's Spinach & Artichoke Dip, Applebee's Fiesta Lime Chicken. Päivällinen: Potato Salad, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Välipalat/Muut: Frozen Greek Yogurt - Dark Chocolate Raspberry. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|