Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 196,66g | Prot: 253,69g | Hh: 229,51g.
Aamiainen: Pingo Doce Doce de Morango sem Adição Açúcar, Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife F1 Baunilha, Café, Kiwi, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lounas: Chef Select Quiche Alho Francês, Feijão Verde. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre. Välipalat/Muut: PROZIS Prozis 100% Whey Prime, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Milho Bio com Sal, Frutorra Amêndoa com Pele, Nespresso Café, Melão. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Imetys - 1 tunti, Jumppa - 41 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacanto1
|