Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 238,93g | Prot: 308,40g | Hh: 193,84g.
Aamiainen: Café, Kiwi, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Lounas: Espaguete, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Verde. Päivällinen: Quiche Low Carb, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Välipalat/Muut: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, PROZIS Prozis 100% Whey Prime, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Milho Bio com Sal, Nespresso Café, Castanhas de Caju, Banana. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacanto1
|