Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 135,46g | Prot: 52,04g | Hh: 31,62g.
Aamiainen: Базилик, Бердянский Мясокомбинат Ковбаски Шашличні З Сиром, Петрушка, Укроп, Баклажан, Кокосовое Масло, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Кокосовое Масло, Сяйвір Фарш З Індика Ніжний, Сильпо Лук Репчатый. Välipalat/Muut: Мрія Какао-Порошок, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Лакомка Семечки. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 14 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuuu2606
|