Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 88,38g | Hh: 154,25g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Bombbar Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . Välipalat/Muut: Магнит Слива, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Bombbar Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|