|
Today I had a thought...I like water..may sound silly but I do. I mean it's wet, comes in handy on a hot day, but I'm actually savoring it (sometimes). my town has really hard water but it's tasty. on my current regime I drink throughout the day...it fills me up...and actually satisfies...I think on average I'll have a coke about once or twice a year...but yeah, water is really my go to...
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 59,07g | Hh: 202,68g.
Aamiainen: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Season's Choice Mixed Fruit, Coffee with Cream. Lounas: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Päivällinen: Strawberries, Bananas, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, 2% Fat Milk. Välipalat/Muut: Private Selection Dulce De Leche Cookies. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
it's really hard to beat a nice child glass of H20!
27 elo 21 jäseneltä: kawtingcalori
|
Water is great, most people don’t know that by the time you are thirsty you are already dehydrated. I recently discovered protein2o: helps control hunger, satisfying to drink, and only 70 calories Keep up the good work Mr Bill😉
30 elo 21 jäseneltä: piauserid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|