Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 108,32g | Prot: 62,55g | Hh: 25,42g.
Aamiainen: AH Biologisch Belegen Kaas 50+, AH Biologisch AH Biologisch Rode Uien, Koffie, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Campina Botergoud Gezouten Grasboter. Välipalat/Muut: Jean Bâton Belgische Mayonaise, Ei, Sauvignon Blanc, AH Biologisch Belegen Kaas 50+, Alesto Macadamia Roasted & Salted, Jumbo Jumbo Zilver Uitjes Zuur, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|