Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 118,27g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: RE:Food Псиллиум, Окское Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Эндакси Мука Рисовая, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. Lounas: Mote Комплексный Протеин , Olitalia Масло Виноградной Косточки, Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Эндакси Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|