|
|
513 kcal
|
Rasva: 14,13g | Prot: 29,21g | Hh: 70,05g.
Aamiainen: Anmum Susu Hamil. Lounas: Shirataki Mie Basah Matang, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Päivällinen: Cooked Corn, Shrimp, Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanadianti
|