Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 42,17g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Marmelade, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Weihenstephan Butter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: Zwiebeln, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Pfirsiche. Välipalat/Muut: Weintrauben, Orangensaft, Aperol Aperol, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|