Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 104,85g | Hh: 270,99g.
Aamiainen: Maçã, Broa de Milho, Pingo Doce Palmier Recheado. Lounas: Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Figos, Pingo Doce Bifes de Frango, Feijão Preto, Couve-Flor. Päivällinen: Figos, Arroz Basmati (Cozido), Continente Couve Portuguesa, Frango Assado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Välipalat/Muut: Broa de Milho, Maçã. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 438,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pedro dias73
|