Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 88,93g | Hh: 19,91g.
Aamiainen: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, SPAR Сыр Гранд 45%, Яйцо, Atech Nutrition Витамин Д3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: SPAR Свиная Корейка по-Грузински на Мангале, SPAR Сыр Гранд 45%, Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Прекрасный результат!
Расскажите, пожалуйста, как худеете? Сколько калорий в день? За какое время, сколько кг ушло?
19 elo 22 jäseneltä: GoldMun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _polinamalina
|