Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 116,53g | Prot: 197,43g | Hh: 47,88g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Ayam Goreng. Lounas: Muscletech Nitrotech, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Päivällinen: Ayam Geprek, Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Telur Dadar, Telur Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|