Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 87,46g | Hh: 77,37g.
Aamiainen: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lounas: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Чай. Välipalat/Muut: Макдоналдс Картошка Фри, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|