|
Суббота удалась настолько, что пол-воскресенья приходила в себя :)
Ну и ладненько, и хватит, а то что-то похуделка затормозилась.
Сегодня держу себя в руках.
|
1562 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 92,20g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Осетрина, Макароны Отварные, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Nordic Каша 4 Злака, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Сахар, Морковь, Чай, Сахар, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Hortex Мексиканское Блюдо Сабросо. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Сахар, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Яблоко, Помидоры. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|