Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 72,68g | Prot: 96,81g | Hh: 193,57g.
Aamiainen: Запеченная или Жаренная Рыба, Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Päivällinen: Варенье, Арбуз, Растительное Масло, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|