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Heute gab es an meinem letzten Urlaubstag nochmal trash zum Frühstück, für gut 1200 Kalorien sollte man eigentlich meinen ich wäre satt, jetzt habe ich aber Heißhunger und muss mir noch Porridge machen damit ich satt werde. Ein abschreckendes Beispiel
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2990 kcal
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Rasva: 87,37g | Prot: 202,86g | Hh: 318,01g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren , Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Supplement Union Professional Protein, Keimster Keimster Haferflocken , Bäcker Görtz Nussschleife, Kamps Rosinenschnecke, Aldi Käse Schinken Stangerl, Lambertz Nussecken. Lounas: ESN Flexpresso Protein Coffee . Päivällinen: Keimster Keimster Haferflocken , Edeka Himbeeren, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Gervais Kräuterquark - Original, Meggle Kräuterbutter, Edeka Grüner Spargel, Kaufland Irish Beef Filetsteak Vom Weiderind, Edeka Speisekartoffeln. Välipalat/Muut: Myprotein AAKG, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
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 Kommentit
Gefahr erkannt, Gefahr gebannt? 🙃
Wenn ich das nur sehe, spüre ich das Sodbrennen schon in den Ferrari steigen, daher kommen auch keine Gelüste mehr auf 😎
29 elo 21 jäseneltä: 0MaschaBee0
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29 elo 21 jäseneltä: DieDavi
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@Mascha D .. da gebe ich Dir recht 👍
29 elo 21 jäseneltä: Liz355
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29 elo 21 jäseneltä: veggielady!
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Die Nussecke sieht schon verlockend aus - aber nackte Nuesse tuns viel besser👌(Hab mir vor FS-Zeiten gern einen 'Butterkringel' aus der tuerk. Baeckerei gekauft + unterwegs verputzt, das ist aehnlich unseren Milch Broetchen, aber fetter *seufz*) 🤷♀️
29 elo 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Was ihn nicht umbringt, macht ihn nur stärker, oder?
🦦😅💪
29 elo 21 jäseneltä: 0MaschaBee0
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Die Haferflocken konnten den Heißhunger zum Glück bändigen…ich nutze seit neustem vorgekeimte Haferflocken von keimster und finde die sind von Sättigung, Geschmack und körperlichem Wohlbefinden ihr Geld wert, nutzt noch jemand vorgekeimte?
29 elo 21 jäseneltä: J-187
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Hab nur Nackthafer f. d. Flockenquetsche hier - aber noch nicht probiert ob der keimt, guter Tipp, danke 🤗
29 elo 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Gekeimte Flocken möchte ich auch mal testen! Sie sollen ja besonders nährstoffreich & basisch sein. Wie unterscheidet sich der Geschmack? 🤗
29 elo 21 jäseneltä: sang de coeur
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🤦🏻♂️🤦🏻♂️ dann scheiß halt auf den Heißhunger und hab dich im Griff wenn du dir schon Müll reinschraubst
29 elo 21 jäseneltä: leonardo9201
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'Wer lesen kann, ist klar im Vorteil": Das Bild dient der Abschreckung, steht da 🙄
29 elo 21 jäseneltä: Bunte Teller
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@sang de coeur: deutlicher Hafergeschmack, die Haferflocken vom Supermarkt sind dazu neutral oder geschmacklich nur ein Schatten im Vergleich
29 elo 21 jäseneltä: J-187
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Hab grad gelesen, dass der Nackthafer seine Keimlinge in sich traegt (weil er so gezuechtet wurde, also nicht entspelzt wurde): werd ihn gleich noch ansetzen 👌
29 elo 21 jäseneltä: Bunte Teller
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@Bebeberlin : Berichte bitte mal wie du sie findest
29 elo 21 jäseneltä: J-187
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Danke, dann teste ich bald mal 🙋🏻♀️
29 elo 21 jäseneltä: sang de coeur
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Klar, mach ich 🤗 Jetzt sind sie erstmal ueber Nacht eingeweicht 👍 https://www.alnatura.de/de-de/produkte/faq-produkte-allgemein/haferkoerner-warum-keimen-sie-oft-nicht/
29 elo 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Zwischenbericht: Mein Hafer will nicht keimen, also hab ich bei BioCompany Nachschub besorgt. Aber der will auch nicht :(( Da ich schon viele Jahre Keime ziehe, in meinen Buechlein darueber Hafer jedoch nicht vorkommt, hab ich das Inet befragt. Davert & Konsorten meint: sie verkaufen zwar Nackthafer, nicht jedoch dessen Keimfaehigkeit! (in den comments gelesen) Fuer keimfaehigen Nackhafer wollen Versender zuviel Geld. Nun keime ich erstmal was anderes 🤗🤹🏻♀️ (Dachte schon Monsanto haett' die Finger im Spiel...)
02 syys 21 jäseneltä: Bunte Teller
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.... Fortsetzung Haferkeime: der neue Nackthafer vom BioCompany wurde auf ein feuchtes Papiertuch gebettet, abgedeckt und etwas waermer in den Backofen gestellt: nun keimt er zaghaft 😉 Also ein Feld koennte man damit nicht bestellen - aber immerhin hat er die besseren Bedingungen honoriert und bewegt sich 🤹🏻♀️
05 syys 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Wie lange lässt Du ihn keimen ?
05 syys 21 jäseneltä: J-187
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Bin noch am experimentieren, das kann ca. 4-5 Tage dauern, schaetze ich 🤗 Also morgen + abends bespruehen, eine Glashaube schraeg wg. der Belueftung drueber sowie die Backofentuer etwas auflassen. Die naechste Ueberlegung ist etwas Waerme per Backofenlicht. Lade mal ein Bild hoch.
06 syys 21 jäseneltä: Bunte Teller
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