|
|
2083 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 76,16g | Hh: 284,55g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Becel Bakken en Braden, Peren, Holie Granola Nuts & Seeds, Pink Lady Appels, Alpro Soya Vanille Melk. Lounas: Boni Multigranenbroodjes , Carrefour Oostends Vispannetje met Grijze Garnalen, Geen Merk Paprika-Venkelsoep (Zelf Gemaakt). Päivällinen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Tarvo Moutbrood , AH Grillworst KIP, AH Salade Kip Zigeuner met Zoetstof en Suiker, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Välipalat/Muut: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), AH Mexicaanse Mix , Pruimen, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Red Band Sour Bears, Nescafé Gold Caramel Latte, AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping). lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|