|
Обжористо провел выходные. Правда много ездил на велике, а до этого позанимался йогой (первый раз) - все болит. Не очень о сём жалею, но с понедельника вхожу в режим.
|
1609 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 115,91g | Hh: 159,62g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Денер с рисом (почти без лаваша). Päivällinen: Чай с Сахаром, Брокколи, Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: Помидоры, Персики, Дымов Карпаччо из Курицы. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|