Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 202,86g | Hh: 318,01g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren , Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Supplement Union Professional Protein, Keimster Keimster Haferflocken , Bäcker Görtz Nussschleife, Kamps Rosinenschnecke, Aldi Käse Schinken Stangerl, Lambertz Nussecken. Lounas: ESN Flexpresso Protein Coffee . Päivällinen: Keimster Keimster Haferflocken , Edeka Himbeeren, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Gervais Kräuterquark - Original, Meggle Kräuterbutter, Edeka Grüner Spargel, Kaufland Irish Beef Filetsteak Vom Weiderind, Edeka Speisekartoffeln. Välipalat/Muut: Myprotein AAKG, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|