Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 96,17g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Tortilha de Trigo Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Scala Mussarela, Café. Aamiaisen jälkeen: Ceifeiro Semente de Chia, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Mamão Papaia. Lounas: Pudim de Leite Condensado, Purê de Batata, Sabor Light Filé Parmegiana. Lounaan jälkeen: Banana Brasil Nuts Bites. Päivällinen: Cacau Show Nibs de Cacau, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrata 100% Whey (Baunilha). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ro.terapiadocorpo
|