Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 102,24g | Prot: 102,61g | Hh: 263,34g.
Aamiainen: Банан, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Каша Дружба на Воде. Lounas: Куриная Грудка, Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Творожная Запеканка с Манкой, Голубика, Простоквашино Биолакт. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, J7 Мажитель Ананас и Манго, Сырок Творожный, Груша. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|