Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 90,17g | Hh: 95,63g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Брокколи. Päivällinen: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|