Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 44,71g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Egg (Whole) , Sunsweet Pitted Prunes, Coles Full Cream Milk, Oatmeal, Coffee. Lounas: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Salmon. Päivällinen: Chardonnay Wine, Lemon-Butter Sauce, Woolworths Select Spinach & Ricotta Ravioli. Välipalat/Muut: Chardonnay Wine, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists . lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|