|
Шаг вперёд, два назад. Может, 1600 - это не дефицит для меня? Хотя по всем формулам - он.
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 82,43g | Hh: 115,61g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Томмолоко Творог 9%, Авида Молоко 2,5%, Колос Хлебец для Тостов , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Lounas: Перекресток Варенье Малиновое, Домик в деревне Творог 5,5%, Магуро Тунец в Масле, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Колос Хлебец для Тостов , Авида Молоко 2,5%. Päivällinen: Колос Хлебец для Тостов , Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Ашан Помидор, Магуро Тунец в Масле, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 5,5%. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Красное, Авида Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|