|
I really expected to weigh more with the 4th of the july festivities and all that fair food lol
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 92,00g | Hh: 90,00g.
Aamiainen: Naturally Nested Egg, Farmland Foods Cubed Ham, Starbucks White Chocolate Mocha (Grande). Lounas: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry. Päivällinen: Arrowhead Water, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|