Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 90,56g | Prot: 90,16g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Crepioca, Notco Not Milk Semi, Limão, Pilão Café, Mamão Papaia, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Fumel Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Arroz Branco, Chá (Infusão), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Donna Asta Pão sem Glúten , Uvas, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará, Tangerinas. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|