Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 164,38g | Hh: 224,78g.
Aamiainen: Canale Mermelada de Arándano Light, CasanCrem Casancrem Clasico, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Val Maira Pan Integral Total. Lounas: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo, Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Ternera, Milanesa de Pollo al Horno. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Miel, Val Maira Pan Integral Total, La Serenísima Leche Descremada, Banano, Manzana Verde, Manzanas Rojas Deliciosas, Mandarinas. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|