|
О! мышцики наросли ))))
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 45,87g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Кофе (Растворимое), Фасоль в Томатном Соусе, Магнолия Шашлык Куриный. Päivällinen: Дикси Яблоки Джонаголд. Välipalat/Muut: Груши, Персики, Инжирный Персик, Блины с Творогом. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
08 heinä 14 jäseneltä: kuvladim
|
kuvladim надежда умирает последней))))вчера всё-таки треня была )))
08 heinä 14 jäseneltä: BlackMargo
|
Они как партизаны - растут незаметно)
08 heinä 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|