|
|
1116 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 79,17g | Hh: 79,27g.
Aamiainen: Mineirinho Pão de Queijo, Mamão Papaia. Lounas: Batata Assada, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Bife ou Costeleta de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface Americana. Välipalat/Muut: Melancia, Laranja Pêra. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|