Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 10,49g | Prot: 15,64g | Hh: 152,33g.
Aamiainen: Turma da Mônica Maçã, Jussara Leite Desnatado , Chá Não Adocicado, Taeq Aveia em Flocos. Lounas: Arroz Integral, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas. Välipalat/Muut: Cafezinho, Marilan Rosquinha de Chocolate , Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo Coitim
|