Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 95,18g | Prot: 110,22g | Hh: 333,86g.
Aamiainen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Fjord Cracker Sesam. Lounas: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Whole Wheat Bread, Egg, Banana. Päivällinen: Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Pie. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Slacking on your exercise? ;)
08 heinä 14 jäseneltä: millerm40
|
Are you f.... Kidding me???
08 heinä 14 jäseneltä: puhpine
|
08 heinä 14 jäseneltä: millerm40
|
Gotta be muscle. Bet your thighs have gained major muscle.
08 heinä 14 jäseneltä: dclaytor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|