Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 113,09g | Hh: 132,91g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Jitomate, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Cero Cero, Cacahuates, Zanahoria, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Quaker Stila Moras, Plátano, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|